annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Björnömilen

Onsdag 23 augusti 2023 16:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,17 km
Distans

1:04:05
Tid

5:16 min/km
Snitt

148
Snittpuls

181
Maxpuls

168
Stegfrekvens

430 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	168	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	139	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	142	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	144	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	145	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	146	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	148	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	147	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	149	47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	151	52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	151	58:05	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	147	1:03:15	12,00 km
13	0,17 km	0:50	4:54	155	1:04:05	12,17 km

annons