Länskamp Skogskarlarna

Onsdag 23 augusti 2023 18:02

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Länsmatch mot Dalarnas Skogskarlar i Fagersta
Tyvärr orienterade jag som en riktig kratta och min vänsterfot var inte heller nöjd över att springa runt bland stenar.
Annars helt ok terräng och inte så blött som befarat.

6,22 km
Distans

1:00:05
Tid

9:40 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

126
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Salming Elements

Total distans:

35:53:25

260 km

Gilla passet

Gillas av Kenneth Pettersson, Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,67 km	5:45	8:32	148	5:45	0,67 km
2	0,11 km	1:00	8:46	152	6:45	0,79 km
3	0,33 km	2:47	8:26	153	9:32	1,12 km
4	0,22 km	2:17	10:26	152	11:50	1,34 km
5	0,28 km	2:29	8:53	151	14:19	1,62 km
6	0,44 km	5:02	11:20	149	19:21	2,06 km
7	0,56 km	6:11	10:57	147	25:32	2,63 km
8	0,61 km	7:36	12:30	146	33:08	3,23 km
9	0,82 km	7:13	8:49	144	40:21	4,05 km
10	0,77 km	8:05	10:32	141	48:26	4,82 km
11	0,17 km	1:47	10:44	149	50:14	4,99 km
12	0,49 km	4:14	8:36	158	54:27	5,48 km
13	0,49 km	3:58	8:10	163	58:25	5,97 km
14	0,15 km	1:06	7:06	159	59:31	6,12 km
15	0,10 km	0:35	5:46	161	1:00:06	6,22 km

annons