annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Salsjörundan

Måndag 28 augusti 2023 15:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,26 km
Distans

33:05
Tid

4:33 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 september 2025	7,23 km	32:32	4:30 m/km
9 juli 2025	7,29 km	36:34	5:01 m/km
12 juni 2025	7,27 km	37:08	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	133	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	152	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	161	13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	158	18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	164	22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	158	27:08	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	164	31:58	7,00 km
8	0,26 km	1:07	4:22	165	33:05	7,26 km

annons