annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Måndag 21 augusti 2023 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,63 km
Distans

39:17
Tid

5:09 min/km
Snitt

137
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	110	7:10	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	136	11:28	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	150	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	157	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	145	24:22	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	126	31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	160	35:34	7,00 km
8	0,63 km	3:44	5:56	140	39:18	7,63 km

annons