annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Tröskel 3x2km

Tisdag 29 augusti 2023 16:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,18 km
Distans

58:08
Tid

4:46 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	120	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	131	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	148	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	152	19:04	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	141	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	151	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	154	32:50	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	140	38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	151	42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	154	46:38	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	138	52:01	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	131	57:13	12,00 km
13	0,18 km	0:56	5:14	131	58:09	12,18 km

annons