annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-08-30

Onsdag 30 augusti 2023 16:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,67 km
Distans

1:05:45
Tid

4:49 min/km
Snitt

149
Snittpuls

157
Maxpuls

164
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	131	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	147	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	148	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	150	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	150	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	150	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	152	33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	151	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	153	43:21	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	153	48:03	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	153	52:55	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	154	57:46	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	152	1:02:34	13,00 km
14	0,67 km	3:11	4:46	151	1:05:46	13,67 km

annons