annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Skitrundan

Tisdag 29 augusti 2023 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

55:06
Tid

5:30 min/km
Snitt

130
Snittpuls

145
Maxpuls

160
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

171:19:40

1867 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	114	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	121	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	128	17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	129	23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	128	28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	129	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	133	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	137	44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	142	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	138	54:52	10,00 km
11	0,02 km	0:14	11:16	126	55:06	10,02 km

annons