annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Trail med Roadrunners

Torsdag 31 augusti 2023 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,58 km
Distans

59:32
Tid

5:38 min/km
Snitt

139
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

308 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

171:19:40

1867 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	112	6:27	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	121	12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	133	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	136	22:57	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	146	27:49	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	142	32:41	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	147	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	150	42:51	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	159	49:25	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	146	55:58	10,00 km
11	0,58 km	3:34	6:07	141	59:33	10,58 km

annons