annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Hesta och lite till

Söndag 27 augusti 2023 14:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,15 km
Distans

1:06:25
Tid

5:28 min/km
Snitt

136
Snittpuls

153
Maxpuls

160
Stegfrekvens

471 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

171:19:40

1867 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	124	5:55	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	129	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	132	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	134	23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	134	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	136	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	142	39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	139	44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	141	49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	139	54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	142	1:00:23	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	144	1:05:33	12,00 km
13	0,15 km	0:52	5:45	147	1:06:25	12,15 km

annons