annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Brännarbyggden

Onsdag 30 augusti 2023 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,43 km
Distans

1:03:15
Tid

5:05 min/km
Snitt

142
Snittpuls

153
Maxpuls

182
Stegfrekvens

398 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2025	12,63 km	1:08:25	5:25 m/km
10 mars 2025	12,48 km	1:07:29	5:24 m/km
2 januari 2025	12,46 km	1:06:19	5:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	140	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	140	20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	144	25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	142	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	143	35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	147	40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	147	45:27	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	145	50:34	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	146	55:44	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	145	1:01:08	12,00 km
13	0,43 km	2:07	4:57	141	1:03:15	12,43 km

annons