Löpband - Intervall

Onsdag 30 augusti 2023 15:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpband och blandade intervaller. 10-8-6-4-2min 12.5 - 14.0km/h 1 min vila + 2*5min 12.0 km/h.

12 km
Distans

1:10:00
Tid

5:50 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Ingvar Olofsson, Mats Edelryd, Tony Elias, Maria Pia Karlsson och Anna-Karin D

Kommentarer

Du radar upp fina pass nu👍
Hoppas du får till en "exemen" också innan nån elak förkylning slår till.

Mats Edelryd | 30 augusti 2023

Eksem och förkylning. Eller så återkommer mina höftproblem. Men jag vet att jag borde tävla nu...

Leif Andersson | 30 augusti 2023

Fast jag tränar egentligen mot nästa år. M70. Men det finns ju inga garantier men då må det vara så.

Leif Andersson | 30 augusti 2023

Har du hunnit fundera på något huvudmål för nästa år? Du är ju bra igång så du kan säkert hävda dig bra.
Men det vore kul om du fick göra ett test nu när formen tycks vara på topp.

Ingvar Olofsson | 30 augusti 2023

Nej, jag har inte det. Vill ju springa det mesta. Vilket inte är optimalt, men kul.

Leif Andersson | 30 augusti 2023

Du fattade tydligen vad jag menade ändå fast tryckfelsnisse slog till där😄
Om du inte hittar en lämplig tävling kan du väl ta ett eget tidtest på bana bara för att stilla nyfikenheten hos dina följare här 🙂

Mats Edelryd | 30 augusti 2023

Leif, vänta inte till M70 det du kan göra som M65. Tävla o njut

Tony Elias | 31 augusti 2023

Problemet är att det är ont om tävlingar i närområdet. Mest Backyards och terränglopp. Men jag är anmäld till Lidingöloppet, fast då springer jag 15km i M50, dock oprioriterat lopp då jag är så usel när det är kuperat.

Leif Andersson | 31 augusti 2023

15km med 3st bra backar, det är en bra träning för uthålligheten. Kul.

Tony Elias | 31 augusti 2023

Jag kollade också runt bland tävlingar och konstaterade att det är mycket terränglopp nu eller så saknas åldersklasser. Finns väl även 10K M60 på Lidingö om jag minns rätt. Kul att du utmanar benen på 15K med yngre killar, blir spännande att följa.

Ingvar Olofsson | 31 augusti 2023

Lycka till med ditt Lidingölopp. Kul att du väljer M50-klassen istället för den kortare M60-klassen.

Per Månsson | 31 augusti 2023

Jag har sprungit 10km i M60 6 ggr. Ungefär som jag sprang de flesta 15km i M50, men valde 30km när jag var 59 år. Men Lidingöterrängen passar inte mig. Trots det ska det bli roligt att springa 15km där igen.

Leif Andersson | 31 augusti 2023

annons