Hem från Svalliden i regn

Onsdag 30 augusti 2023 15:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lyckades pricka in dagens regnskur. Det blev ett skönt pass, även om det var blött och slirigt i skogen. När jag kom ut på cykelvägen sprang jag en rask km och det kändes prima.

8,94 km
Distans

50:38
Tid

5:40 min/km
Snitt

117
Snittpuls

134
Maxpuls

172
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, Oskar Åstrand, Mathias Johansson, Robert Bellinger och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	111	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	115	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	118	16:56	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	116	23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	116	29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	114	34:58	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	127	39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	120	45:29	8,00 km
9	0,94 km	5:09	5:30	116	50:39	8,94 km

annons