Tjejmilen - Stockholm

Lördag 2 september 2023 13:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vart lite krasslig till och från sedan VSM. Dessutom haft ont i vä höft/höftböjare och rumpa.
Tog ner förväntningarna, fick till ett bra lopp som var jämt. Sedan hade jag mera krafter i mig än vad jag trodde mot slutet.
Faktiskt nöjd m loppet. 76 a i mål.

10 km
Distans

43:03
Tid

4:18 min/km
Snitt

165
Snittpuls

173
Maxpuls

182
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mattias Nätterlund och Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	151	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	165	8:27	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	165	12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	166	16:53	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	167	21:10	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	167	25:30	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	167	30:00	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	167	34:14	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	168	38:29	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	170	42:41	10,00 km
11	0,11 km	0:24	3:40	172	43:05	10,11 km

annons