Spartacusstafetten🥉

Skulle kört 9k i mix från början men då Per dragit på sig en förkylning fick jag möjligheten att hoppa in i på 6´an i herrlaget med Hugo o Matte.

Hade ett fint tröskelpass i förrgår med 60´@3,50 vilket fick mig att tro SUB 21 skulle vara görbart.

Inget att klaga på. Fint väder (19C) och kroppen kändes bra.
Starten går och tycker det rullar på fint. Simon får en liten lucka på Ingeberg som får en lucka till mig. Känns även i år som att jag går lagom hårt för att kunna öka på andra varvet. Vid varvning hör jag speakern säga 10,20 men tar en tid 10,28 mellan varvning och start för att få 2 lika halvor.

Ut på andra varvet och känner att det är svårt att hålla samma fart på varje parti som på första. Ger det jag har för dagen. Känslan är som sagt god men saknar nästa växel. Blir lite forcerat under 3,20-fart.

Placeringarna är oförändrade från start till mål och är 1,27 bakom Ingberg vid växling. Hugo går som vanligt starkt på 3k@10,06 men är besviken att inte ta fjolårstiden.

Växlar till Matte som gör en fin sträcka på 31,38.
Total 3´a med tiden 1,02,56 vs 1,03,58 med samma laguppställning 2021.

Rekordmånga Startlag och starka prestationer i Karlslundsskogen.

Banpers för mig med 21,11 med 10". Som lite plåster lyfte Garmin min Vo2-max till 66 efter ha legat på 65 sen jag köpte klockan i februari. (trodde nästan den hängt sig)
Hoppades på lite mer men det är som sagt nästa helg det gäller att vara som bäst. 10 dagar till🇩🇰