annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Fredag 8 september 2023 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ezy run. Pigga ben men trött kropp efter en lång arbetsvecka.

10,27 km
Distans

50:41
Tid

4:56 min/km
Snitt

136
Snittpuls

165
Maxpuls

180
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	113	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	128	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	131	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	136	19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	145	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	146	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	132	34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	135	38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	139	43:47	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	147	49:19	10,00 km
11	0,27 km	1:22	5:03	159	50:41	10,27 km

annons