annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ezy

Lördag 9 september 2023 12:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Daniel. Bra känsla.

16,63 km
Distans

1:25:52
Tid

5:10 min/km
Snitt

145
Snittpuls

172
Maxpuls

178
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	121	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	145	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	145	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	127	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	141	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	140	35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	144	40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	147	45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	151	50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	159	56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	153	1:01:19	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	157	1:06:52	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	133	1:12:05	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	148	1:17:16	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	159	1:22:23	16,00 km
17	0,63 km	3:30	5:33	160	1:25:53	16,63 km

annons