annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ängis

Söndag 10 september 2023 15:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En runda i Änggårdsbergen. Trevligt!

14,41 km
Distans

1:18:09
Tid

5:25 min/km
Snitt

135
Snittpuls

162
Maxpuls

180
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	110	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	115	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	131	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	140	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	142	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	127	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	131	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	147	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	140	49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	141	54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	143	1:00:05	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	128	1:05:37	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	136	1:10:53	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	145	1:16:03	14,00 km
15	0,41 km	2:06	5:08	151	1:18:09	14,41 km

annons