annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 9 september 2023 10:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jenny

23,2 km
Distans

2:08:54
Tid

5:33 min/km
Snitt

114
Snittpuls

128
Maxpuls

176
Stegfrekvens

213 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	100	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	108	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	110	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	112	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	114	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	113	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	117	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	117	42:54	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	117	49:37	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	117	56:32	10,00 km
11	1,00 km	7:16	7:16	117	1:03:48	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	110	1:08:53	12,00 km
13	1,00 km	7:07	7:07	107	1:16:00	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	111	1:21:44	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	113	1:27:07	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	114	1:32:19	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	117	1:37:16	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	118	1:42:16	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	115	1:47:09	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	117	1:52:22	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	115	1:57:20	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	117	2:02:24	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	118	2:07:54	23,00 km
24	0,20 km	1:00	5:02	117	2:08:55	23,20 km

annons