annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

F&S

Söndag 10 september 2023 09:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU.7k på egen hand sedan med F&S

27,01 km
Distans

2:25:33
Tid

5:23 min/km
Snitt

129
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	157	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	130	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	131	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	132	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	132	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	137	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	135	34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	125	40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	124	45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	126	51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	126	56:24	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	126	1:01:59	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	123	1:07:23	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	126	1:12:49	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	127	1:18:13	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	129	1:23:31	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	130	1:29:18	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	125	1:35:05	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	131	1:41:15	19,00 km
20	1,00 km	6:08	6:08	131	1:47:23	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	116	1:52:58	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	122	1:58:30	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	127	2:03:58	23,00 km
24	1,00 km	5:22	5:22	131	2:09:20	24,00 km
25	1,00 km	5:37	5:37	130	2:14:57	25,00 km
26	1,00 km	5:15	5:15	133	2:20:12	26,00 km
27	1,00 km	5:18	5:18	134	2:25:30	27,00 km
28	0,01 km	0:03	4:36	136	2:25:33	27,01 km

annons