badet-nya ställverket-hamnen

Tisdag 12 september 2023 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,44 km
Distans

54:21
Tid

4:45 min/km
Snitt

145
Snittpuls

153
Maxpuls

Hoka One One Carbon X2

Total distans:

106:33:32

1298 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2024	11,42 km	55:39	4:52 m/km
28 april 2024	11,39 km	56:15	4:56 m/km
16 april 2024	11,40 km	56:52	4:59 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1.01 km	4:53	4:51	125	4:53	1.01 km
2	1.00 km	4:53	4:52	137	9:46	2.01 km
3	1.00 km	4:57	4:57	142	14:43	3.01 km
4	1.00 km	4:34	4:34	145	19:17	4.01 km
5	1.00 km	4:34	4:35	148	23:51	5.00 km
6	1.00 km	4:38	4:37	150	28:29	6.01 km
7	1.00 km	4:49	4:49	150	33:18	7.01 km
8	1.00 km	4:30	4:30	151	37:48	8.01 km
9	1.00 km	4:42	4:43	150	42:30	9.00 km
10	1.00 km	5:03	5:03	148	47:33	10.00 km
11	1.00 km	4:44	4:44	151	52:17	11.00 km
12	0.44 km	2:04	4:41	151	54:21	11.44 km