annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2023-09-13

Onsdag 13 september 2023 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km i 5:40. Ok!

10,38 km
Distans

58:24
Tid

5:38 min/km
Snitt

160
Snittpuls

169
Maxpuls

152
Stegfrekvens

392 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Gillas av

Rikard Härlin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	156	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	160	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	158	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	159	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	159	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	159	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	162	39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	161	44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	163	50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	159	56:13	10,00 km
11	0,38 km	2:12	5:49	162	58:25	10,38 km

annons