annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 3 min, 2(1,2,3 min) 3 min

Torsdag 14 september 2023 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

90s vila

15,03 km
Distans

1:24:01
Tid

5:35 min/km
Snitt

114
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1400 v3 #2

Total distans:

11:45:07

130 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	95	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	101	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	105	16:46	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	95	22:52	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	98	28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	99	34:50	6,00 km
7	0,44 km	2:41	6:09	102	37:32	6,44 km
8	0,84 km	3:16	3:54	138	40:48	7,27 km
9	0,15 km	0:51	5:44	111	41:38	7,42 km
10	0,00 km	0:33	01:58:17	86	42:12	7,43 km
11	0,30 km	1:01	3:23	126	43:12	7,72 km
12	0,09 km	1:30	17:30	117	44:42	7,81 km
13	0,60 km	2:00	3:21	146	46:42	8,41 km
14	0,03 km	1:31	45:36	120	48:13	8,44 km
15	0,87 km	3:01	3:28	155	51:14	9,31 km
16	0,05 km	1:31	32:14	116	52:45	9,36 km
17	0,30 km	1:00	3:20	138	53:45	9,66 km
18	0,06 km	1:31	27:03	124	55:16	9,71 km
19	0,60 km	2:01	3:22	150	57:16	10,31 km
20	0,05 km	1:31	33:11	126	58:47	10,36 km
21	0,90 km	3:01	3:21	160	1:01:48	11,25 km
22	0,26 km	2:44	10:24	122	1:04:32	11,51 km
23	0,86 km	3:13	3:45	146	1:07:45	12,37 km
24	1,00 km	6:09	6:09	112	1:13:54	13,37 km
25	1,00 km	6:11	6:11	106	1:20:05	14,37 km
26	0,66 km	3:56	5:58	103	1:24:01	15,03 km

annons