annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ängis

Fredag 15 september 2023 15:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Börjar bli höst i Änggårdsbergen 🍁

11,42 km
Distans

1:00:07
Tid

5:16 min/km
Snitt

132
Snittpuls

164
Maxpuls

182
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	112	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	118	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	130	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	145	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	144	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	134	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	139	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	124	42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	123	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	131	53:05	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	145	57:55	11,00 km
12	0,42 km	2:12	5:17	149	1:00:08	11,42 km

annons