annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ängis

Söndag 17 september 2023 10:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En mysig höstrunda i Änggårdsbergen 🍁

15,43 km
Distans

1:27:43
Tid

5:41 min/km
Snitt

133
Snittpuls

167
Maxpuls

186
Stegfrekvens

355 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	119	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	124	10:36	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	136	16:38	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	144	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	146	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	131	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	127	39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	140	45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	134	51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	133	57:15	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	141	1:03:10	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	127	1:08:42	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	123	1:14:26	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	128	1:20:01	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	138	1:25:30	15,00 km
16	0,43 km	2:13	5:11	144	1:27:43	15,43 km

annons