annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Hesta

Lördag 16 september 2023 07:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,34 km
Distans

55:45
Tid

5:24 min/km
Snitt

138
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

363 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

171:19:40

1867 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	120	6:19	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	126	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	132	17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	142	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	145	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	147	43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	147	48:56	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	151	53:52	10,00 km
11	0,34 km	1:53	5:33	150	55:45	10,34 km

annons