annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Focksta

Söndag 17 september 2023 11:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,24 km
Distans

1:18:11
Tid

5:29 min/km
Snitt

138
Snittpuls

155
Maxpuls

160
Stegfrekvens

418 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Vongo 5/orange

Total distans:

83:01:03

912 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	123	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	133	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	138	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	139	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	136	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	139	33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	138	39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	141	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	139	49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	141	55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	139	1:00:46	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	141	1:06:09	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	140	1:11:33	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	147	1:16:49	14,00 km
15	0,24 km	1:22	5:45	149	1:18:11	14,24 km

annons