Aros Invitational 10 000m

Lördag 16 september 2023 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tufft att köra solo efter 4km men höll ihop det hyfsat ändå. Ett fall framåt jämfört med förra helgen iaf. Nästpers på 10k och pers på bana.

10 km
Distans

32:56
Tid

3:18 min/km
Snitt

184
Snittpuls

195
Maxpuls

178
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	3:11	3:09	170	3:11	1,01 km
2	1,02 km	3:16	3:11	180	6:26	2,03 km
3	1,02 km	3:15	3:11	182	9:41	3,05 km
4	1,02 km	3:16	3:12	184	12:57	4,07 km
5	1,02 km	3:22	3:18	185	16:20	5,09 km
6	1,02 km	3:23	3:18	185	19:42	6,11 km
7	1,02 km	3:24	3:20	185	23:06	7,13 km
8	1,01 km	3:22	3:20	186	26:28	8,14 km
9	1,01 km	3:21	3:19	188	29:50	9,15 km
10	1,03 km	3:07	3:01	191	32:57	10,18 km

annons