Distans inkl 5km@3.55

Lördag 16 september 2023 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilat från löpning torsdag-fredag, verkar ha gett effekt för knät. Ömheten borta.

13 km
Distans

58:38
Tid

4:31 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

352 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080 v12

Total distans:

226:57:26

2763 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	118	5:29	1,00 km
2	0,48 km	2:35	5:22	126	8:04	1,48 km
3	1,00 km	3:55	3:55	143	11:59	2,48 km
4	1,00 km	3:57	3:57	151	15:56	3,48 km
5	1,00 km	3:53	3:53	159	19:49	4,48 km
6	1,00 km	3:51	3:51	160	23:40	5,48 km
7	1,00 km	3:49	3:49	160	27:29	6,48 km
8	1,00 km	5:13	5:13	142	32:42	7,48 km
9	1,00 km	4:51	4:51	147	37:33	8,48 km
10	1,00 km	4:42	4:42	147	42:15	9,48 km
11	1,00 km	4:45	4:45	146	47:00	10,48 km
12	1,00 km	4:33	4:33	147	51:32	11,48 km
13	1,00 km	4:37	4:37	143	56:09	12,48 km
14	0,52 km	2:29	4:50	141	58:38	13,00 km

annons