Långpass

Söndag 17 september 2023 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att inte behöva dra ut i 35km på långpassen längre, nu kan man mer springa och njuta lite 😎

19,25 km
Distans

1:32:31
Tid

4:48 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

404 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080 v12

Total distans:

226:57:26

2763 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	141	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	140	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	127	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	130	29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	127	34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	133	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	135	44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	138	48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	134	53:25	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	133	58:13	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	135	1:02:57	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	138	1:07:45	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	130	1:12:27	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	134	1:17:11	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	139	1:22:02	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	139	1:26:40	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	142	1:31:19	19,00 km
20	0,25 km	1:12	4:42	142	1:32:31	19,25 km

annons