annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Skogstorp Vilsta Kollonistigen

Måndag 18 september 2023 17:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,2 km
Distans

1:35:26
Tid

5:15 min/km
Snitt

128
Snittpuls

147
Maxpuls

182
Stegfrekvens

372 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus39 11/...

Total distans:

113:05:35

1193 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	110	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	118	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	118	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	120	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	126	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	131	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	128	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	129	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	132	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	132	52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	134	58:15	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	132	1:03:16	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	132	1:08:21	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	133	1:13:37	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	132	1:18:55	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	134	1:24:07	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	135	1:29:12	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	134	1:34:18	18,00 km
19	0,20 km	1:08	5:40	132	1:35:26	18,20 km

annons