Runt Vitmossen

Måndag 18 september 2023 17:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klassisk runda på grusvägar och stigar. Fick avsluta med asfalt då mörkret kom för fort för att kunna springa på stigar. Dax ta fram pannlampan.

19,37 km
Distans

2:02:04
Tid

6:18 min/km
Snitt

128
Snittpuls

142
Maxpuls

166
Stegfrekvens

316 watt
Effekt

95 meter
Total stigning (klocka)

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

126:19:32

1120 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	117	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	123	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	129	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	127	23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	130	29:41	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	131	35:46	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	128	41:52	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	131	48:07	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	131	54:35	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	129	1:00:48	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	130	1:07:07	11,00 km
12	1,00 km	8:20	8:20	120	1:15:26	12,00 km
13	1,00 km	7:09	7:09	121	1:22:35	13,00 km
14	1,00 km	6:53	6:53	128	1:29:29	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	129	1:35:29	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	133	1:41:20	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	133	1:47:13	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	131	1:53:18	18,00 km
19	1,00 km	6:19	6:19	132	1:59:37	19,00 km
20	0,37 km	2:28	6:40	129	2:02:04	19,37 km

annons