annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan gustafsson

1958 • partille

Löpning 2023-09-21

Torsdag 21 september 2023 19:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

49:10
Tid

4:55 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

178
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

New balance

Total distans:

219:00:53

1882 km

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	123	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	137	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	141	14:10	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	144	19:09	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	148	24:14	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	148	29:14	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	150	34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	152	39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	155	44:09	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	158	49:07	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:43	159	49:10	10,01 km

annons