Guldheden med Mattias

Fredag 22 september 2023 17:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Otroligt att massage på djupet hos Bäckström kan hjälpa 😯 Ingen ont i knäet och allt känns som vanligt. Trött kropp men bättre än skada i alla fall 🤟

11,42 km
Distans

57:11
Tid

5:00 min/km
Snitt

141
Snittpuls

180
Maxpuls

184
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	123	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	119	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	139	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	145	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	152	25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	131	30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	147	35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	150	40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	141	45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	153	50:06	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	161	54:58	11,00 km
12	0,42 km	2:14	5:20	108	57:12	11,42 km

annons