annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Lidingöloppet 15 - Lidingö

Lördag 23 september 2023 09:40

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 km
Distans

1:11:05
Tid

4:44 min/km
Snitt

169
Snittpuls

182
Maxpuls

166
Stegfrekvens

258 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Tecton X

Total distans:

63:16:27

723 km

Gillas av

Peter Fridh och csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	155	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	168	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	169	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	169	17:39	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	170	22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	170	27:06	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	171	31:46	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	172	36:25	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	172	41:20	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	171	46:40	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	169	51:35	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	172	57:09	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	169	1:02:20	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	169	1:07:05	14,00 km
15	0,92 km	4:01	4:22	169	1:11:06	14,92 km

annons