annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik

Löpning 2023-09-28

Torsdag 28 september 2023 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runacademy ledare

5,42 km
Distans

54:15
Tid

10:01 min/km
Snitt

127
Snittpuls

175
Maxpuls

102
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Craft Nordlite Ultra

Total distans:

50:11:13

475 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Robert Jonsson och Magnus Wik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	126	7:04	1,00 km
2	0,31 km	2:14	7:16	128	9:19	1,31 km
3	0,00 km	0:10	37:44	111	9:29	1,31 km
4	0,01 km	0:19	37:46	111	9:48	1,32 km
5	0,01 km	0:22	01:02:46	109	10:09	1,33 km
6	0,02 km	0:20	17:09	116	10:30	1,35 km
7	0,00 km	0:10	36:30	120	10:40	1,35 km
8	0,02 km	0:20	15:13	122	11:00	1,37 km
9	0,01 km	0:17	54:05	125	11:17	1,38 km
10	0,03 km	0:21	13:09	131	11:38	1,41 km
11	0,00 km	0:08	28:42	128	11:47	1,41 km
12	0,03 km	0:21	12:49	134	12:07	1,44 km
13	0,02 km	0:59	57:43	131	13:07	1,45 km
14	0,06 km	0:20	5:40	124	13:27	1,51 km
15	0,01 km	0:10	15:02	140	13:37	1,53 km
16	0,06 km	0:21	6:15	134	13:58	1,58 km
17	0,01 km	0:09	15:39	124	14:07	1,59 km
18	0,14 km	0:46	5:31	129	14:53	1,73 km
19	0,02 km	0:16	15:10	147	15:09	1,75 km
20	0,12 km	0:46	6:41	139	15:55	1,86 km
21	0,03 km	0:17	8:49	139	16:13	1,90 km
22	0,07 km	0:31	7:16	136	16:43	1,97 km
23	0,01 km	0:17	33:25	138	17:00	1,97 km
24	0,07 km	0:31	7:39	134	17:31	2,04 km
25	0,02 km	0:15	14:43	139	17:46	2,06 km
26	0,01 km	0:16	18:16	127	18:02	2,07 km
27	0,02 km	0:15	16:56	115	18:17	2,09 km
28	0,01 km	0:16	21:31	112	18:33	2,10 km
29	0,04 km	1:01	25:20	107	19:34	2,14 km
30	0,13 km	0:46	5:40	127	20:20	2,27 km
31	0,02 km	0:16	12:47	143	20:36	2,30 km
32	0,12 km	0:46	6:27	139	21:22	2,41 km
33	0,03 km	0:17	10:51	145	21:39	2,44 km
34	0,05 km	0:31	9:38	129	22:09	2,49 km
35	0,02 km	0:16	10:52	123	22:25	2,52 km
36	0,06 km	0:31	9:00	116	22:56	2,57 km
37	0,02 km	0:15	11:02	119	23:11	2,60 km
38	0,02 km	0:17	16:09	116	23:28	2,62 km
39	0,02 km	0:15	16:24	111	23:43	2,63 km
40	0,01 km	0:16	21:25	109	23:59	2,64 km
41	0,04 km	1:01	23:00	107	25:01	2,69 km
42	0,14 km	0:46	5:28	130	25:47	2,83 km
43	0,01 km	0:16	18:34	147	26:03	2,84 km
44	0,11 km	0:46	6:41	133	26:49	2,96 km
45	0,02 km	0:16	11:30	140	27:05	2,98 km
46	0,06 km	0:31	8:31	127	27:36	3,04 km
47	0,02 km	0:16	13:08	125	27:51	3,06 km
48	0,07 km	0:31	7:34	123	28:22	3,13 km
49	0,01 km	0:16	24:07	129	28:38	3,14 km
50	0,00 km	0:16	03:05:59	123	28:54	3,14 km
51	0,01 km	0:15	21:03	117	29:09	3,15 km
52	0,02 km	0:16	11:06	111	29:25	3,18 km
53	0,03 km	1:01	37:05	114	30:26	3,21 km
54	0,11 km	0:45	6:45	125	31:12	3,32 km
55	0,02 km	0:15	12:19	143	31:27	3,34 km
56	0,10 km	0:46	7:19	133	32:13	3,44 km
57	0,02 km	0:16	14:52	140	32:29	3,46 km
58	0,04 km	0:31	12:29	132	33:00	3,50 km
59	0,01 km	0:16	19:30	123	33:15	3,52 km
60	0,04 km	0:31	11:40	113	33:46	3,56 km
61	0,03 km	0:17	10:42	113	34:02	3,59 km
62	0,02 km	0:16	17:14	111	34:18	3,60 km
63	0,01 km	0:15	20:59	138	34:33	3,61 km
64	0,01 km	0:16	27:40	130	34:49	3,62 km
65	0,10 km	3:13	32:33	111	38:02	3,72 km
66	0,03 km	5:02	02:47:39	106	43:03	3,75 km
67	1,00 km	6:58	6:58	136	50:01	4,75 km
68	0,67 km	4:15	6:19	165	54:16	5,42 km

annons