VALSÄTRA

Fredag 29 september 2023 09:05

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nya stavspetsar,gick av på förra passet.

13,17 km
Distans

1:15:30
Tid

5:44 min/km
Snitt

113
Snittpuls

137
Maxpuls

32
Kadens

403 meter
Total stigning (klocka)

rullskidor,Elpex Wasa 610

Total distans:

220:01:44

2441 km

One Way stavar

Total distans:

151:11:55

1624 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 september 2025	12,41 km	1:19:30	6:24 m/km
23 september 2025	12,44 km	1:21:02	6:31 m/km
17 september 2025	12,43 km	1:23:22	6:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	96	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	110	11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	106	18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	113	23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	113	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	118	34:25	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	118	39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	116	44:57	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	107	51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	114	56:40	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	121	1:01:36	11,00 km
12	1,00 km	7:09	7:09	114	1:08:45	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	130	1:14:25	13,00 km
14	0,17 km	1:05	6:18	132	1:15:30	13,17 km

annons