Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Zingo Andersen
1974 • Lund
Revolutionen marathon - Max banan
Fredag 29 september 2023 17:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade känt mig lite krasslig under vecka och trodde inte det skulle fungera men jag bestämde mig till sist att starta och se hur det skulle gå. Det gick superbra tog det lugnt och hade det bra. Kändes hyggligt lätt hela loppet ,en skön känsla.
42,195
km
Distans
5:24:59
Tid
7:42
min/km
Snitt
147
Snittpuls
178
Maxpuls
156
Stegfrekvens
294
meter
Total stigning (klocka)
Hoka One One Mörkgrå 2 bond...
Total distans:
175:28:59
1208 km
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Lähnn LMM
,
Martin Lembke
,
Forrest Gump =)
,
Mikael Karlsson
och
Calle Stigfinnare
Kommentarer
Zingo Andersen
- 30 september 2023
Har haft lite löp blues senaste två månaderna så det var riktigt skönt med ett härligt kul pass där allting bara fungerade.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:28
6:28
143
6:28
1,00 km
2
1,00 km
6:19
6:19
162
12:47
2,00 km
3
1,00 km
6:23
6:23
163
19:10
3,00 km
4
1,00 km
6:09
6:09
168
25:19
4,00 km
5
1,00 km
6:39
6:39
164
31:58
5,00 km
6
1,00 km
6:14
6:14
169
38:12
6,00 km
7
1,00 km
6:09
6:09
169
44:21
7,00 km
8
1,00 km
9:41
9:41
143
54:02
8,00 km
9
1,00 km
6:04
6:04
172
1:00:06
9,00 km
10
1,00 km
7:12
7:12
142
1:07:18
10,00 km
11
1,00 km
5:56
5:56
162
1:13:14
11,00 km
12
1,00 km
6:17
6:17
162
1:19:30
12,00 km
13
1,00 km
6:22
6:22
160
1:25:52
13,00 km
14
1,00 km
6:09
6:09
163
1:32:01
14,00 km
15
1,00 km
9:22
9:22
134
1:41:23
15,00 km
16
1,00 km
7:19
7:19
137
1:48:43
16,00 km
17
1,00 km
7:04
7:04
150
1:55:47
17,00 km
18
1,00 km
6:22
6:22
162
2:02:09
18,00 km
19
1,00 km
7:27
7:27
139
2:09:36
19,00 km
20
1,00 km
6:37
6:37
159
2:16:14
20,00 km
21
1,00 km
6:38
6:38
161
2:22:52
21,00 km
22
1,00 km
11:12
11:12
140
2:34:04
22,00 km
23
1,00 km
7:21
7:21
142
2:41:25
23,00 km
24
1,00 km
7:35
7:35
140
2:49:00
24,00 km
25
1,00 km
6:31
6:31
155
2:55:31
25,00 km
26
1,00 km
9:13
9:13
144
3:04:45
26,00 km
27
1,00 km
6:33
6:33
152
3:11:18
27,00 km
28
1,00 km
6:58
6:58
166
3:18:16
28,00 km
29
1,00 km
10:27
10:27
146
3:28:43
29,00 km
30
1,00 km
8:22
8:22
134
3:37:05
30,00 km
31
1,00 km
8:30
8:30
140
3:45:36
31,00 km
32
1,00 km
6:55
6:55
147
3:52:31
32,00 km
33
1,00 km
9:33
9:33
130
4:02:04
33,00 km
34
1,00 km
7:54
7:54
136
4:09:58
34,00 km
35
1,00 km
6:39
6:39
153
4:16:37
35,00 km
36
1,00 km
9:01
9:01
140
4:25:38
36,00 km
37
1,00 km
7:48
7:48
138
4:33:27
37,00 km
38
1,00 km
8:31
8:31
135
4:41:57
38,00 km
39
1,00 km
8:10
8:10
141
4:50:08
39,00 km
40
1,00 km
9:31
9:31
128
4:59:38
40,00 km
41
1,00 km
9:01
9:01
129
5:08:39
41,00 km
42
1,00 km
8:47
8:47
129
5:17:26
42,00 km
43
1,00 km
7:33
7:33
147
5:24:59
43,00 km
annons