Til Hognest,Nærbø,heim

Söndag 1 oktober 2023 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Flott tur gjekk igrunnen veldig bra idag følte ikkje eg jaga på men ser når eg kjem heim at det gjekk visst fort nok.

21,17 km
Distans

1:48:28
Tid

5:07 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	124	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	137	14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	142	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	141	34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	144	39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	145	45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	144	49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	150	55:07	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	148	1:00:22	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	150	1:05:37	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	151	1:10:47	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	153	1:15:58	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	152	1:20:59	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	156	1:26:37	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	156	1:31:42	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	158	1:37:07	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	158	1:42:27	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	155	1:47:34	21,00 km
22	0,17 km	0:55	5:19	155	1:48:29	21,17 km

annons