annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Crosstrainer

Söndag 1 oktober 2023 12:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,01 km
Distans

37:06
Tid

4:07 min/km
Snitt

125
Snittpuls

148
Maxpuls

194
Stegfrekvens

Brooks Ghost-12

Total distans:

348:45:41

3847 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Tony Elias och Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	125	5:05	1,00 km
2	1,00 km	3:27	3:27	118	8:33	2,00 km
3	1,00 km	3:18	3:18	124	11:51	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	117	16:22	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	123	20:21	5,00 km
6	1,00 km	3:22	3:22	131	23:43	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	128	27:35	7,00 km
8	1,00 km	3:41	3:41	131	31:16	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	132	36:06	9,00 km
10	0,01 km	1:00	01:13:25	120	37:07	9,01 km

annons