annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Afferundan

Tisdag 3 oktober 2023 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Progressivt med Thomas och Robban.

10,12 km
Distans

52:17
Tid

5:10 min/km
Snitt

138
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

171:19:40

1867 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	110	6:22	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	117	12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	127	18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	135	23:15	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	142	28:02	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	148	32:38	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	152	37:00	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	158	41:15	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	156	46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	147	51:22	10,00 km
11	0,12 km	0:55	7:28	148	52:18	10,12 km

annons