annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Säva och Focksta naturreservat

Söndag 1 oktober 2023 15:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,26 km
Distans

1:52:43
Tid

5:34 min/km
Snitt

133
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

601 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

171:19:40

1867 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	123	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	127	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	130	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	132	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	133	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	136	39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	131	44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	128	50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	130	56:03	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	131	1:01:37	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	132	1:07:22	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	130	1:12:59	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	131	1:18:31	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	134	1:24:07	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	137	1:29:33	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	137	1:35:03	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	139	1:40:30	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	142	1:45:55	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	143	1:51:08	20,00 km
21	0,26 km	1:35	6:02	152	1:52:43	20,26 km

annons