annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Till jobb

Fredag 6 oktober 2023 07:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Många veckor sedan man körde en löp till kneg. Krispig morgon.

9,51 km
Distans

48:38
Tid

5:07 min/km
Snitt

130
Snittpuls

147
Maxpuls

184
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	109	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	122	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	135	16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	136	21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	124	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	133	31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	135	36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	137	41:05	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	136	46:00	9,00 km
10	0,51 km	2:38	5:11	133	48:38	9,51 km

annons