annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Hem från jobb

Fredag 6 oktober 2023 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Raka vägen hem, låg på energi.

9,72 km
Distans

50:11
Tid

5:10 min/km
Snitt

119
Snittpuls

145
Maxpuls

184
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	113	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	114	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	113	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	118	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	120	25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	129	30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	114	35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	117	40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	126	46:21	9,00 km
10	0,72 km	3:50	5:21	132	50:11	9,72 km

annons