Å-stadsloppet

Lördag 7 oktober 2023 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hare på 1:45 och adepten Martin Strand gjorde ett kanonjobb! En riktigt fin dag. Inte helt gratis-känsla ändå men ett lagomt träningspass.

21,1 km
Distans

1:44:34
Tid

4:57 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	133	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	141	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	142	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	143	35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	144	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	145	44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	148	49:52	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	147	54:47	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	143	59:44	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	147	1:04:33	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	150	1:09:21	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	152	1:14:13	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	152	1:19:00	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	152	1:23:45	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	153	1:28:26	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	153	1:33:13	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	156	1:38:00	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	157	1:42:42	21,00 km
22	0,43 km	1:53	4:23	158	1:44:35	21,43 km

annons