Rävekärr Balltorp Åby

Lördag 7 oktober 2023 14:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt springväder 😃

12,26 km
Distans

1:00:03
Tid

4:54 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2026	10,49 km	55:25	5:17 m/km
6 februari 2025	13,02 km	1:05:15	5:01 m/km
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km

Helena Steffensen och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	138	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	143	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	145	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	144	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	146	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	149	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	149	38:54	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	159	43:57	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	154	48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	141	53:49	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	146	58:44	12,00 km
13	0,26 km	1:19	5:02	148	1:00:04	12,26 km

annons