annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grönsta Lidingö

Fredag 13 oktober 2023 15:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Den sista milen

9,72 km
Distans

47:38
Tid

4:54 min/km
Snitt

154
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

407 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

116:51:09

1279 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	136	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	149	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	150	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	155	19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	159	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	158	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	155	34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	159	39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	160	44:32	9,00 km
10	0,72 km	3:07	4:19	158	47:39	9,72 km

annons