annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Fredag 13 oktober 2023 09:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,07 km
Distans

2:04:12
Tid

5:38 min/km
Snitt

105
Snittpuls

126
Maxpuls

178
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	100	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	109	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	111	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	108	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	108	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	107	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	107	38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	107	44:06	8,00 km
9	1,00 km	7:25	7:25	105	51:32	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	104	57:43	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	107	1:04:44	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	108	1:09:38	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	103	1:16:21	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	106	1:21:47	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	103	1:27:55	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	106	1:33:02	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	105	1:38:06	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	104	1:43:08	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	104	1:48:23	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	102	1:53:24	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	102	1:58:31	21,00 km
22	1,00 km	5:21	5:21	103	2:03:51	22,00 km
23	0,07 km	0:21	5:06	100	2:04:12	22,07 km

annons