Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Frode Georgsen
1966 • Oslo
TCS Amsterdam Marathon - Amsterdam
Söndag 15 oktober 2023 09:07
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Da var Amsterdam gjennomført. Anslo før start en tid mellom 3,20 og 3,30, så da var det ganske spot on. Jeg frykta vær og vind litt før løpet, men det gikk bra. Det kom et kraftig regnvær 45 min før start, med hagl, og et par skurer underveis, men jeg fikk medvind i de periodene det blåste mest. Jeg er passe fornøyd med tida, men svært fornøyd med disponeringen. Jeg hadde klar negativ splitt og de raskeste kilometerne var på slutten. Å løpe forbi mange på slutten er en mye morsommere måte å løpe maraton på enn det motsatte. Forøvrig ikke verdens best organiserte arrangement. Men nå starter snart banketten!
42,2
km
Distans
3:25:40
Tid
4:52
min/km
Snitt
156
Snittpuls
176
Maxpuls
Saucony Endorphin pro 3
Total distans:
16:46:50
200 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
3.
Fredrik Zeitelberg
3:16:08
4:39 m/km
4.
Jonas Svensson
3:19:56
4:44 m/km
5.
Frode Georgsen
3:25:40
4:52 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Gunnar Skandsen
,
Christopher Aalholm
och
Jonas Svensson
Kommentarer
Jens Sandahl - 15 oktober 2023
Mycket snyggt sprunget Frode! Kose dig nå på banketten!
Gunnar Skandsen
- 15 oktober 2023
Gratulerer med bra gjnnomført, og med negativ splitt !
Magnus Sjöberg - 15 oktober 2023
Härligt disponerat med negativ split, Frode!
Jørgen Saxegaard - 15 oktober 2023
Bra jobba
Frode Georgsen
- 16 oktober 2023
Takk for hyggelige kommentarer!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kunde inte ansluta till RunKeeper/HealthGraph.
annons