Friskis

Söndag 15 oktober 2023 09:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Lugn jogg i blåsten rätt igenom. Idag var det bara Adam o jag.....Vädret hade nog skrämt iväg många!

15,39 km
Distans

1:21:51
Tid

5:19 min/km
Snitt

131
Snittpuls

150
Maxpuls

174
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

och Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	120	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	131	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	141	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	137	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	129	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	130	38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	130	43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	133	48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	130	54:07	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	127	59:16	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	127	1:04:22	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	130	1:09:34	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	132	1:14:39	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	127	1:19:49	15,00 km
16	0,39 km	2:02	5:17	132	1:21:51	15,39 km

annons