annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2023-10-17

Tisdag 17 oktober 2023 17:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Skön kvällsrunda i solnedgång. Fortfarande varmt

14,14 km
Distans

1:11:01
Tid

5:01 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

176
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	138	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	138	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	133	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	133	24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	130	29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	133	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	131	39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	134	44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	133	49:55	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	131	54:56	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	134	1:00:01	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	135	1:05:10	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	132	1:10:15	14,00 km
15	0,14 km	0:46	5:32	130	1:11:02	14,14 km

annons